Skauda kojų pėdas

Šiais laikais žmonės nevaikšto basi, tad natūraliai nemasažuoja kojų padų, o avalynė tampa viena iš kojų kraujotakos sutrikimo priežasčių. Kad kojos būtų paklusnios visą amžių, būtina avėti patogius batus ir rūpintis savo kojomis.
Pėdų deformacija
Ties didžiaisiais kojų pirštais išsišovę kauliukai yra ne kas kita, kaip lėtai ir nepaliaujamai progresuojanti pėdų deformacija, ilgainiui sutrikdanti pėdų funkcijas ir vaikščiojant sukelianti stiprų skausmą.

• Jei skauda kojų padus, yra išsukti didieji kojų pirštai ir išsišovę skausmingi kauliukai, kojas kasdien mirkykite valgomosios sodos tirpale.Taip pat patariama tarp pirštų įkišti šiame tirpale sumirkytų vatos gniužulėlių.
• Malšinti skausmą galima ir kopūstų sulčių kompresais.
• Kauliukų skausmą malšina jodas - juo tepkite išsišovusius kauliukus keletą kartų per dieną. Gydymas bus dar veiksmingesnis, jei jodą lygiomis dalimis sumaišysite su trintomis analgino tabletėmis ir šia tyrele tepsite skaudamus kauliukus.
• Padeda ir citrina: nupjaukite abu citrinos galus su trupučiu minkštimo, uždėkite ant kauliukų, apriškite ir, kad šis kompresas nenukristų, apsimaukite puskojines. Tą pačią citriną galite panaudoti suskilinėjusiems kulnams gydyti ar kai kojas traukia mėšlungis. Nakčiai ant kulnų uždėkite citrinos sulčių kompresus - jie minkština odą, naikina bakterijas ir pagreitina žaizdelių gijimą. Jei šiomis sultimis patepsite visą padą ir palaikysite, kol jos nudžius, kojų nebetrauks mėšlungis.
• Išsišovusius kauliukus patariama gydyti raudonaisiais svogūnais. Svogūnų galus nupjaukite, uždėkite ant kauliukų, apriškite ir apsimaukite puskojines. Jeigu jūsų oda nėra jautri ir alergiška, galite šį kompresą palaikyti per naktį. Jautrią odą, prieš dėdami kompresą, patepkite aliejumi.
• Naudinga daryti ir labai paprastą pratimą: paimkite gumutę, kuria rišami plaukai (geriau rinktis platesnę), užnerkiteją ant didžiųjų kojų pirštų ir patampykite. Šiam pratimui nebūtina skirti daug laiko, be to, galite jį daryti ir žiūrėdami televizorių.

Jei suskilinėjo pėdų oda
Kad padų ir kulnų oda visada būtų švelni, reikia organizmą aprūpinti vitaminais A ir E, kurių yra svogūnų laiškuose, morkose, kepenyse, piene, svieste, kopūstuose, aliejuje, riešutuose, įvairiuose vaisiuose. Pėdų odą reikia tepti kremais su vitaminais A, E ir F.

• Mirkykite pėdas karštame vandenyje su smulkiai tarkuotais salierais. Šiose daržovėse esantis vitaminas E per odą patenka į organizmą.
• Jei sutrūkinėjo padai, pasigaminkite gydomojo tepalo: lygiomis dalimis sumaišykite nerafinuoto aliejaus ir tarkuotų morkų, palikite 2 paras nusistovėti. Paruoštu tepalu tepkite sutrūkinėjusius padus.
• Jei sutrūkinėjo padai ir kulnai, kojas pamirkykite bulvių lupenų ir linų sėmenų nuoviro vonelėse: sumaišykite po pusę stiklinės gerai nuplautų bulvių lupenų ir linų sėmenų, užpilkite puse litro vandens ir pavirkite, kol mišinys taps tyrelės konsistencijos. Kojas pamirkykite 15-20 minučių. Po vonelės jas nuplaukite švariu vandeniu, įtrūkimus patepkite sviesto ir jodo mišiniu.

Galite sutrūkinėjusias pėdas gydyti bulvėmis ir kitaip: išvirkite neskustą bulvę ir sutrinkite su šaukšteliu sviesto. Gautą masę užtepkite ant gydomųjų vietų, uždėkite polietileno plėvelę ir apriškite. Kompresą palaikykite per naktį. 3-4 kompresai turėtų išgydyti sutrūkinėjusias pėdas.
Jei suskilinėjo tik kulnų oda, ant jos galite dėti virtų bulvių lupenų kaukes-jos minkština ir  gydo suskilinėjusią odą.

• Tepalas suskilinėjusiems kulnams gydyti: į indelį įpilkite  saulėgrąžų aliejaus ir įdėkite parafino. Šildykite karšto vandens vonelėje maišydami, kol susidarys vienalytė masė. Truputį  atvėsinkite ir patepkite kulnus.  Po kelių tokių procedūrų kulnai r visiškai užgyja.
• Suragėjusiai kulnų odai labai  naudingos kasdienės 5 minučių  trukmės pėdų vonelės: sumaišykite po 5 šaukštus ramunėlių žiedų, mėtų ir beržų lapų, užpilkite 5 2-3 litrais verdančio vandens,  uždenkite ir palikite valandą  nusistovėti, paskui nukoškite ir  supilkite į vonelę. Pamirkę suragėjusią odą nutrinkite pemza ir  patepkite maitinamuoju kremu.
• Kietą padų odą išmasažuokite į sezamų sėklų aliejumi, paskui  pamirkykite karštoje garstyčių  miltelių arba imbierų antpilo  vonelėje. j

Pėdų ataugos
■ Kojų pėdose susidarius ataugų, pradeda stipriai skaudėti kojų pirštus ir padus. Liaudies medicinos žinovai pataria šiuos skausmus malšinti medumi: vakare 5 minutes pamirkykite kojas karšto vandens vonelėje, sausai nušluostykite, paskui patepkite skystu medumi. Jei medus sutirštėjęs, stiklainį su medumi palaikykite karšto vandens vonelėje. Suteptas kojas apsukite polietileno plėvele arba „apaukite" polietileno maišeliais, užsimaukite vilnones kojines ir eikite miegoti. Per naktį medus įsigers į kojas, oda suminkštės. Ryte kojas nuplaukite šiltu vandeniu, vakare vėl uždėkite medaus kompresą. Jau po 4-6 gydomųjų procedūrų pėdų skausmai pranyksta ir suminkštėja kojų oda. Taip gydytis patariama mėnesį.
■ Jei atsirado ataugų paduose, 2-3 mėnesius kasdien 5-6 kartus per dieną po 2-3 minutes basomis pamindykite drobinį maišelį, pripiltą smulkių akmenukų. Galite vietoj akmenukų priberti į maišelį džiovintų žirnių ar pupų.
Vaikščiokite basomis
Didžiąją gyvenimo dalį mes vaikštome batuoti, tad nors vasarą stenkimės kuo daugiau pavaikščioti basi. Nusiavus batus ir basomis atsistojus ant žemės, užvaldo nenusakomas lengvumo pojūtis, nes pėdose susikaupusią neigiamą energiją mes atiduodame žemei.
Norint pagerinti sveikatą, geriausia basomis vaikščioti po nupjautą žolę arba po smulkius akmenukus.Taip stipriausiai veikiami paduose esantys taškai, susiję su daugeliu vidaus organų: kepenimis, inkstais, šlapimo pūsle. Nuo seniausių laikų taškai, esantys kojų paduose, yra masažuojami gydant ligas bei šių ligų profilaktikai.
Labai naudingi atostoginiai pasivaikščiojimai basomis po karštą smėlį ir akmenukus. Šie pasivaikščiojimai ne tik naudingi padams, pilnapadystei gydyti ir jos profilaktikai, bet ir sustiprina visą organizmą.
Bulgarų žiniuonė Vanga nepaprastai vertino pasivaikščiojimus po ryto rasą, nes ankstyvą rytą augalai išskiria labai daug gydomųjų medžiagų.